{"id":155,"date":"2024-03-31T16:49:25","date_gmt":"2024-03-31T16:49:25","guid":{"rendered":"https:\/\/elenamarquez.com\/?p=155"},"modified":"2024-06-23T00:13:45","modified_gmt":"2024-06-23T00:13:45","slug":"como-afecta-la-ausencia-de-referentes-paternos-en-la-infancia-a-la-vida-adulta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elenamarquez.com\/index.php\/2024\/03\/31\/como-afecta-la-ausencia-de-referentes-paternos-en-la-infancia-a-la-vida-adulta\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta la ausencia de referentes paternos en la infancia a la vida adulta?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"155\" class=\"elementor elementor-155\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-eb466c5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"eb466c5\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cf756c9\" data-id=\"cf756c9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8bb7f6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b8bb7f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 08-05-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguro que has o\u00eddo hablar del apego, esta palabra ha sido ampliamente utilizada, desde el budismo (con su famoso \u201cel apego es sufrimiento\u201d) hasta en nuestro d\u00eda a d\u00eda para hablar de aferrarnos de forma da\u00f1ina a algo u alguien. No obstante, en psicolog\u00eda empleamos este t\u00e9rmino de forma completamente diferente, y es que el \u201capego\u201d en esta disciplina se refiere al v\u00ednculo afectivo que se establece en los primeros momentos de vida entre el\/la beb\u00e9 y los\/as progenitores\/as y que servir\u00e1 de base para los v\u00ednculos que cree a lo largo de su vida y, por lo tanto, para elaborar sus autoconcepto e identidad.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La forma en la que nuestras\/os progenitores\/as interact\u00faan con nosotros\/as nos prepara para salir al mundo y relacionarnos con \u00e9l. Es como el aprendizaje de los pasos b\u00e1sicos de un baile que despu\u00e9s perfeccionaremos por nuestra cuenta explorando y arriesg\u00e1ndonos, cay\u00e9ndonos y levant\u00e1ndonos.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">John Bowlby hablaba de 4 estilos de apego en funci\u00f3n de la crianza que hayamos recibido:<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>Apego seguro:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Aquel en el que la\/el madre\/padre est\u00e1 presente de forma incondicional, escuchando y respondiendo las necesidades del beb\u00e9 y permitiendo al ni\u00f1o\/a explorar, transmiti\u00e9ndole que siempre va estar protegido y a ser bien recibido. Son personas que a la larga tendr\u00e1n confianza en s\u00ed mismos\/as.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>Apego ansioso\/ambivalente: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Este apego se basa en una sensaci\u00f3n constante de inseguridad y falta de confianza hacia los padres, probablemente porque sus conductas de cuidado sean inconsistentes y el cari\u00f1o expresado vaya ligado a las conductas del\/la menor (Ej: \u201cSi no recoges es que eres una ni\u00f1a mala y mam\u00e1 no te quiere\u201d). Estas personas pueden acabar desarrollando creencias del tipo \u201cno soy suficiente\u201d o \u201cmi \u00fanico valor est\u00e1 en lo que d\u00e9 a los\/as dem\u00e1s\u201d.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>Apego evitativo: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Se fragua en la relaci\u00f3n con unos\/as cuidadores\/as ausentes a nivel emocional. El\/la ni\u00f1o\/a aprende que no puede contar con ellos\/as a este nivel. Estas personas pueden tender a tener dificultades para identificar y expresar sus emociones.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><b>Apego desorganizado:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Es el tipo de apego m\u00e1s da\u00f1ino, puesto que genera absoluta confusi\u00f3n en el\/la menor. Son los casos de padres negligentes o que generan mucha inseguridad. El\/la ni\u00f1o\/a aprende que quien le protege y provee es la misma persona que le hiere, los padres son el origen de amor y de terror. Estas personas van a tener muchos problemas en sus relaciones futuras (se considera, incluso, que esto puede estar en la base del Trastorno L\u00edmite de la Personalidad), puesto que sus relaciones ser\u00e1n explosivas e inestables.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cabe destacar que esto es una clasificaci\u00f3n orientativa y que en cada persona el patr\u00f3n de apego ser\u00e1 \u00fanico.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora bien, \u00bfla crianza que hayamos recibido es absolutamente determinante en las relaciones que desarrollemos en la vida adulta? Influye, por supuesto, pero este baile del que hablaba se puede cambiar. Para empezar los padres no son las \u00fanicas personas que nos ense\u00f1an c\u00f3mo son los v\u00ednculos, o qu\u00e9 lugar ocupamos en el mundo, haber tenido otras personas cercanas, como t\u00edos\/as, abuelos\/as o profesores\/as, que nos hayan tratado de forma diferente, puede ser de gran ayuda porque ya nos han ense\u00f1ado nuevos pasos de baile.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una frase que repetimos mucho en terapia es que \u201cel v\u00ednculo sana\u201d, crear nuevos v\u00ednculos desde el amor y el respeto, en los que te sientas importante y valioso\/a te ayudar\u00e1 a relacionarte desde la seguridad. No obstante, puede ser que esto no sea suficiente y que tu sistema nervioso siga en alerta constante, anclado en las sensaciones y miedos tempranos, en este caso es recomendable iniciar una psicoterapia centrada en apego y trauma, donde \u201cresetees\u201d tu sistema nervioso a trav\u00e9s del procesamiento de estos traumas relacionales y aprendas la forma m\u00e1s sana para conectar con las personas presentes en tu vida.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por mi parte, estar\u00e9 encantada de acompa\u00f1arte en esta traves\u00eda.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que has o\u00eddo hablar del apego, esta palabra ha sido ampliamente utilizada, desde el budismo (con su famoso \u201cel apego es sufrimiento\u201d) hasta en nuestro d\u00eda a d\u00eda para hablar de aferrarnos de forma da\u00f1ina a algo u alguien. 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